Individu yang sihat mental berupaya mengekalkan perhubungan yang harmoni dengan orang lain, mengambil bahagian dalam aktiviti kemasyarakatan dan boleh menyumbang di dalam masyarakat (Definisi Pertubuhan Kesihatan Sedunia - WHO).
Menurut Polisi Kesihatan Mental Malaysia - kesihatan mental merujuk kepada keupayaan individu, kumpulan dan persekitaran untuk berinteraksi antara satu sama lain bagi menjana perasaan sejahtera dan fungsi yang optimis dan penggunaan kebolehan kognitif / intelek, efektif / emosi dan perhubungan dalam mencapai matlamat individu dan kumpulan yang konsisten dengan keadilan.
Secara amnya anda mempunyai kesihatan mental yang positif jika anda :
- Selesa dengan diri sendiri
- Selesa dengan orang lain
- Selesa dengan persekitaran
- Dapat memenuhi tuntutan hidup
(Sumber: Mingguan Malaysia, 11 Oktober 2009)
Useful link for information about mental health in Malaysia:
My mental health check for today..... mmmm.... so far so good...
- attention / focus / reality / rationality -------score : 7/10
- emotion / mood / stress level ----------------score:6/10
- Physical health------------------------------ score:4/10
- Heart & soul / reminisce to Allah-------------score:6/10
comment : very painful headache which almost effect my today's mood, stiff neck and arm most probably cause by signboard climbing & shooting session on Sunday's outing @ Bukit Jugra Banting
No comments:
Post a Comment